Wandelen is gezond, ontspannend en goed voor je mentale welzijn. Niets nieuws, maar toch is het niet altijd makkelijk om er een vaste gewoonte van te maken. Daarom helpen wij je een stapje in de goede richting. Onze Ommetje-app is net dat duwtje in de rug wat jij nodig hebt. Of je nu af en toe een wandeling maakt of al wat vaker op pad gaat, de app helpt je om van losse ommetjes een vaste routine te maken. Stap voor stap werk je aan een gezondere leefstijl, totdat wandelen zo vanzelfsprekend wordt dat je de app niet eens meer nodig hebt.
Download gratis de Ommetje-app:
56% van de Nederlanders beweegt niet genoeg. Daar valt dus nog veel te winnen!
Meer lezen over bewegen en de hersenen? Kijk dan hier.
En wist je dat…
1.7 miljoen downloads
sinds de start van Ommetje.
30%
van alle gebruikers heeft van wandelen een gewoonte gemaakt. Zij hebben al meer dan 66 dagen met de app gelopen.
272 miljoen km
hebben de Ommetje wandelaars samen gelopen. Dat is bijna 7000 keer de wereld rond!
Waarom Ommetje?
- Werken aan gezonde hersenen: wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbetert creativiteit.
- Leerzame hersenweetjes van prof. dr. Erik Scherder na ieder ommetje.
- Wandel samen met vrienden, familie of collega’s in een team of ga met persoonlijke weekdoelen aan de slag.
- Scoor punten, medailles en badges met elk ommetje dat je loopt.
- Al 1,6 miljoen mensen gingen je voor. Wandelaars beoordeelden onze app met gemiddeld een 8,1!
- Werken aan gezonde hersenen: wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbetert creativiteit.
- Leerzame hersenweetjes van prof. dr. Erik Scherder na ieder ommetje.
- Wandel samen met vrienden, familie of collega’s in een team of ga met persoonlijke weekdoelen aan de slag.
- Scoor punten, medailles en badges met elk ommetje dat je loopt.
- Al 1,6 miljoen mensen gingen je voor. Wandelaars beoordeelden onze app met gemiddeld een 8,1!
De positieve effecten van bewegen
Bewegen is goed voor de hersenen. Zelfs op de korte termijn zorgt bewegen voor veel positieve effecten:
- Je bent productiever
- Je hebt meer energie
- Je bent creatiever
- Je slaapt beter
- Je zit lekker in je vel
- Je geheugen is beter
- Je hebt een betere stemming en minder stress
- Je bent productiever
- Je hebt meer energie
- Je bent creatiever
- Je slaapt beter
- Je zit lekker in je vel
- Je geheugen is beter
- Je hebt een betere stemming en minder stress
Ommetje helpt je aan voldoende beweging
Werk, gezin, sociale verplichtingen. Zelf meer bewegen schiet er dan snel bij in. En toch kan slechts 10-15 minuten per dag wandelen kan al het verschil maken! Probeer daarom eens na een drukke dag een korte wandeling te maken. Klein begin, groot effect. Zo is bijvoorbeeld meer dan 50% van de gebruikers dankzij de app meer gaan bewegen. Doe jij ook mee?
Ik wil wandelen!
Zo start je met Ommetje:
- Download de app op je smartphone via de Google Playstore of Apple Store
- Volg de stappen om je account aan te maken
- Bekijk de korte rondleiding door de app
- Maak je eerste ommetje!
Download gratis de Ommetje-app
Al 1,7 miljoen mensen gingen je voor! Wandelaars beoordeelden de app met gemiddeld een 8,1!
Ommetje is dé Nr.1 wandel-app van Nederland.
Een paar handige tips:
- Download de app thuis of ergens waar een Wi-Fi verbinding is.
- Zorg dat je smartphone voldoende opgeladen is voor je aan je ommetje begint.
- Ommetje gebruikt een beperkte hoeveelheid 4G tijdens het wandelen. Onze tip: Wacht met het starten van je ommetje totdat je telefoon van je Wi-Fi thuis is overgegaan naar 4G-verbinding.
- Zet je GPS aan zodat je na je ommetje je gelopen route kan bekijken of je routekaart kan delen met anderen.
Heb je een vraag over Ommetje?
Alle antwoorden op jouw vragen over Ommetje vind je bij Ommetje Support.
Ervaringen uitwisselen
Interesse om in contact te komen met andere Ommetje-wandelaars? Meld je aan voor de officiële Ommetje-Facebookgroep van de Hersenstichting!